All Posts

Wat helpt écht bij PTSS, stress en burn-out? Ontdek hoe trauma zich vastzet in het zenuwstelsel en hoe Somatic Experiencing helpt om opgeslagen spanning te ontladen.

Last van verlatingsangst, jaloersheid of claimend gedrag? Ontdek hoe stress en oude pijn zich vastzetten in het zenuwstelsel én hoe je dit kunt loslaten.

Hoe verwerk je stress of trauma na een ongeluk, werkdruk of moeilijke jeugd? Ontdek hoe lichaamsgerichte therapie en zenuwstelselregulatie helpen bij herstel.

Last van negatieve gedachten of een kritische innerlijke stem? Leer hoe zelfkritiek samenhangt met stress, oude patronen en het zenuwstelsel.

Podcast over stress, trauma en zenuwstelselherstel. Ontdek gesprekken over burn-out, angst, Somatic Experiencing en persoonlijke groei.

Waarom helpt positief denken soms niet bij stress? Ontdek hoe een bewuste shift in aandacht je zenuwstelsel kan helpen kalmeren en meer rust geeft.

Hoe krijg je rust in je hoofd bij stress en tegenstrijdige gevoelens? Ontdek een praktische oefening uit Somatic Experiencing om spanning te ontladen en je zenuwstelsel te kalmeren.

Burn-out is niet alleen ‘tussen je oren’. Ontdek hoe opgeslagen stress je systeem laat vastlopen en hoe je via je lichaam weer stap voor stap op kracht komt.

Ontdek hoe Peter Levine met Somatic Experiencing liet zien hoe stress en trauma zich kunnen ontladen uit het lichaam. Een diepgaande review van het boek De Tijger Ontwaakt.

Waarom blijf je stress, angst of trauma voelen, zelfs als je ‘door’ wilt? In dit blog lees je hoe de Somatic Experiencing techniek penduleren helpt om vastgezette stress veilig te ontladen.

De meest besproken zenuw van dit moment: de Nervus Vagus. Maar wat doet die eigenlijk écht? Een heldere uitleg over stress, veiligheid en je zenuwstelsel.

Waarom blijf je verlangen naar aandacht, erkenning of een gevoel dat je vroeger miste? Ontdek hoe triggers, opgeslagen stress en oude emotionele patronen doorwerken.

Hoe creëer je meer rust, vrijheid en een vakantiegevoel in je dagelijks leven? Ontdek hoe je brein, zenuwstelsel en perceptie je ervaring van stress en ontspanning beïnvloeden.

Waarom helpt zorgen maken niet en hoe doorbreek je onnodige stress? Ontdek hoe je brein negatieve toekomstscenario’s creëert en hoe je daar los van komt.