Geen stress! Herstellen van burn-out is makkelijker dan je denkt [ZELF-CHECK]

 

In dit artikel lees je precies wat wel en wat niet werkt bij het herstellen van een burn-out. Zo ontdek je hoe je snel weer op kracht komt met de juiste oefeningen. En je leert hoe je met eenvoudige stappen de stress daadwerkelijk kunt ontladen en uit je lichaam kunt laten afvoeren. Zo pak...

Verder lezen...
Rust in je hoofd zonder last van tegenstrijdige gevoelens?

Hoe doe je dat, rust en ontspanning in je hoofd krijgen?

In dit blog zul je antwoord krijgen op de vraag: “Hoe doe je dat, rust in je hoofd en lichaam krijgen, terwijl er om je heen in de wereld zo veel gebeurt dat stress en spanningen geeft.” 

Je vriend zegt dat hij het niet...

Verder lezen...
Rust en minder stress door shift in aandacht

De een heeft zin in de herfst, met de mooie kleuren en het bijzondere licht. Voor de ander voelt de beweging naar meer donkere dagen juist als deprimerend of ervaart extra stress.

Voor mij in ieder geval een goed moment om de kracht van positiviteit als hulpmiddel extra te belichten. Het geeft...

Verder lezen...
Interviews met stress specialisten

Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling.

Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder...

Verder lezen...
Verwerken en loslaten, hoe doe je dat eigenlijk? Ook na bijvoorbeeld een ongeluk

In aflevering #3 gaat stress en trauma specialist Alfred Petrie op onderzoek met Bas Snippert: coach, auteur en trainer in het bedrijfsleven.

Bonus:
effectieve perceptie-oefening, om waar je ook bent je zenuwstelsel te kalmeren.

Deze aflevering gaat onder andere over:

  • De impact van stress en...
Verder lezen...
Jaloersheid, verlatingsangst, claimerig zijn; hoe laat je het los?

 

Misschien heb je zelf super veel last van verlatingsangst, en wil je via dit artikel te weten komen hoe je het kunt loslaten. 'Hoe je er vanaf komt'.

Het kan ook zijn dat je interesse hebt in dit onderwerp omdat je vriend, je man of je vrouw super veel last heeft van dit stresspatroon, en...

Verder lezen...
1 2