Dé Ontmaskering van Stress & Angst
Alsjeblieft,
je extra oriëntatie oefening (Somatic Experiencing)
Orientatie oefening:
Je zenuwstelsel laten afstemmen op wat er nu is.
Zoals zoogdieren dat nog steeds zo goed kunnen, na een levensbedreigende situatie, kunnen ze onder andere door middel van oriënteren op de omgeving, het lichaam een seintje geven dat het weer veilig is.
Op die manier gaat het natuurlijke ontladingsmechanisme op 'aan'. En gaat het lichaam bijvoorbeeld diep zuchten, trillen en bewegingen maken.
Opgekropte stress en trauma bij de wortel aanpakken?
Ben je toe aan stevige stappen richting meer volop leven?
Met de lichaamsgerichte inzichten en oefeningen van Somatic Experiencing (SE) kun je de lading van opgekropte stress en trauma die in het lichaam 'ligt opgeslagen' echt loslaten.
In het complete online programma 'Ont-stressen kun je leren', ontdek je meer technieken van deze effectieve aanpak. Klik hier voor meer informatie over de online cursus.
Waarom is het zo effectief?
We noemen hier drie belangrijke redenen waarom SE zo goed werkt:
-
opgekropte stress en trauma zit in het lichaam, dus daar moet je je op richten, wat SE op unieke wijze doet
-
SE biedt methodes waarmee je heel gedoseerd de opgeslagen stress kunt laten ontladen, om her-traumatiseren te voorkomen
-
de unieke techniek van het heen-en-weer bewegen van je aandacht, brengt je zenuwstelsel in de natuurlijke staat van pendulatie, waardoor diepe ontlading plaatsvindt
