MEER RUST & MINDER STRESS met focus op het positieve
Focussen op het positieve is soms zo lastig. Zeker als je last hebt van te veel stress en angst. Bijvoorbeeld tijdens een burn-out of met PTSS. Om stress te kunnen ontladen en meer rust te ervaren kan focus op het positieve wel degelijk effectief werken.
In deze aflevering leer je hoe het toch mogelijk is je aandacht te shiften naar de 'zonnige' en wat positievere kanten. Daarmee kun je zelf en als therapeut en coach effectief stress en trauma ontladen. In deze aflevering gaat Alfred Petrie op onderzoek met collega trauma en stress specialist en auteur Bas Snippert.
— CHECK PODCAST BIJ 42 SECONDEN! —
Voor iedereen die meer wil weten over Somatic Experiencing en lichaamsgerichte technieken om stress te ontladen staat nu het webinar 'De Ontmaskering van Stress, Angst en Paniek' voor je klaar. Nu tijdelijk GRATIS te zien! In deze podcastaflevering vind je de webpage waar het webinar voor je klaar staat. Vlak na de 42 seconden.
Met dank aan Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer.
Klik ook even op 'ABONNEREN'. Dan vind je alle podcasts over stress en vooral het ontladen gemakkelijk terug. En je helpt dit kanaal groeien, wat betekent dat je meehelpt om deze toegankelijke manier bij meer mensen bekend te maken. Alvast bedankt. En veel succes met je eigen proces.
Neem gerust contact via alfred [at] alfredpetrie.nl We reageren zo snel mogelijk. Vaak binnen 2 uur.