Effectief stress & trauma ontladen
Effectief door lichaamsgerichte aanpak (juist daar zit de opgekropte stress)
Toegankelijke manier om aan de slag te gaan met stress, spanningen, trauma en angsten
Succes door gedoseerde en afgestemde methode om ‘oude’ spanningen en angst te verwerken
Ons zenuwstelsel terug in de natuurlijke veerkracht
Zoals zoogdieren dat nog van nature kunnen. Levensbedreigende situaties zijn voor de meeste dieren bijna dagelijkse kost. Toch is er in het wild nog nooit een hert, tijger of konijn ontdekt dat lijdt aan Post Traumatische Stress. Of last heeft van burn-out verschijnselen.
Waarom krijgen wij mensen wel last van een teveel aan stress op een bepaald moment. We kunnen er zelfs heftig ziek van worden. Terwijl we als mens-dieren bijna gelijke regulatiesystemen in ons zenuwstelsel hebben als dieren.
Als een dier tijdens zijn vlucht voor een tijger zich realiseert dat de tijger hem gaat overwinnen, kan het dier in een plotselinge ‘freeze’, in een ‘shut-down’ toestand gaan.
Alsof het dood is.
Wanneer het gevaar geweken is, zie je het dier langzaam weer om zich heen gaan kijken en zich oriënteren. Het checkt of het veilig is. Als het safe is, gaat de zelf-regulering van het zenuwstelsel zorgen voor ontlading van het teveel aan overlevingsenergie dat dan nog in het lichaam aanwezig is.
Je ziet dan de ogen draaien, diepe zuchten en spieren gaan trillen (maken de beweging van bijv. vluchten af).
Hoe zetten mensen de natuurlijke veerkracht weer op 'aan'?
De manier waarop de in het lichaam opgeslagen stress en trauma effectief kan worden aangepakt is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van trauma, stress en zenuwstelsel. Met de gerichte lichaamsgerichte methode van Somatic Experiencing komt het zenuwstelsel weer uit de 'freeze', de dissociatie en uit de hyperactiviteit. Hieronder op deze pagina staat beschreven hoe je de veerkracht, de heen-en-weer beweging van ons zenuwstelsel, hoe je die weer op 'aan' krijgt. Uit de vaste diepe oude groef krijgt. Hoe je de vaste overlevingspatronen, die reageren op een oude manier, hoe je die 'reset'.
GRATIS TICKET VOOR STRESS RELEASE TRAINING?
Nu tijdelijk GRATIS online te bekijken. De unieke training en webinar 'Dé Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'.
Met de laatste inzichten op het gebied van stress ontlading en vele oefeningen van Somatic Experiencing.
Klaar met die steeds terugkerende
stressreacties, spanningen of angsten?
Toe aan een flinke dosis meer levenskracht?
In een paar stappen kun je zelf ervaren hoe het is als oude opgekropte stress je lichaam verlaat en je eindelijk weer rust en ontspanning ervaart.
Ons lichaam krijgt vaak de kans niet om te ontladen
Bij mensen wordt het natuurlijke proces van ontladen vaak verstoord en onderdrukt door de werking van de neo-cortex, oftewel het verstand. Na een ongeluk, of na een heftige ruzie, moeten we snel weer door met de dagelijkse dingen. Op zich niets mis mee, behalve dat we zo structureel het gehalte adrenaline dat is opgewekt door een situatie, niet hebben kunnen uiten door te vechten of te vluchten. Het blijft in ons zenuwstelsel rondspoken. We hebben het niet ontladen. En dat is wat dieren nu juist structureel wel doen.
Doordat bij mensen de regulering in het zenuwstelsel wordt onderdrukt, komt ons systeem niet toe aan het ontladen van al die opgekropte energie. We moeten bijvoorbeeld meteen weer verder na een botsing, of het is niet veilig genoeg om te ontladen, bijvoorbeeld na een gebeurtenis op straat. En daarna komt het er niet meer van.
Alsnog kans met de methode die we hier gebruiken
Met deze stress release methode van de online cursus en de LIVE sessies, geef je je zenuwstelsel wel de tijd en ruimte om alsnog aandacht te geven aan het ontladingsproces. Met speciale en toch eenvoudige technieken uit Somatic Experiencing van Peter Levine, breng je het zenuwstelsel weer terug naar de natuurlijke heen-en-weer-beweging en kan je systeem alsnog ontladen.
Liesbeth
“Zo fijn dat ik na de sessie woensdag zelfs thuis een aantal uren een gevoel van rust en ontspanning had, dat ik jaren niet heb gevoeld. Zelfs niet met medicatie.
Zo gaaf!
Gaf ook weer kracht om de nacht in te gaan.”
Ruud
"Met Alfred heb ik al veel inzichten gekregen in mijn eigen patronen en gedachtes, maar vooral ook in wat er in mijn lichaam gebeurt. Het is zo mooi om te ontdekken wat er allemaal te voelen is, als je het maar tijd en ruimte geeft. En dat maakt alle verschil."
Mirjam
“Door Somatic Experiencing hier heb ik niet alleen minder last van m’n PTSS (huiselijk geweld door narcistische ex), ben ook een fijnere moeder...Heb naar de kinderen toe veel meer ruimte nu. Schiet minder snel uit m’n slof.”
"Eindelijk echt effectieve hulp bij stress en trauma"
Naast therapie en coachings-sessies kun je nu ook korte en super voordelige online cursussen volgen. Zoals 'Ont-stressen kun je leren', waarin je via 6 heldere stappen met videolessen meer begrip en grip op je zenuwstelsel krijgt.
Lees verder
