Audio-sessies voor tussen de sessies door
Zo laat je een goede sessie écht doorwerken...
Neem de tijd en gun jezelf een veilige plek en laat ook thuis het proces onder begeleiding verder gaan...
Daarom ben ik iets nieuws aan het ontwikkelen.
Naast mijn 1-op-1 sessies ga ik werken met co-regulatie tussen de sessies.
Niet omdat je afhankelijk moet worden van begeleiding.
Juist het tegenovergestelde.
Zodat je zenuwstelsel steeds beter leert om ook thuis, in je eigen dagelijks leven, de veiligheid en rust terug te vinden die je tijdens een sessie soms al even hebt ervaren.
Een belangrijk onderdeel daarvan worden mijn live ingesproken co-regulatie audio-sessies.
Geen standaard meditatie.
Geen ontspanningsoefening die je moet 'volbrengen'.
Maar een begeleide sessie waarin ik je stap voor stap meeneem.
"Alsof ik tussen twee sessies nog even naast je kom zitten."
Elke audio-sessie spreek ik live in, zodat je niet alleen mijn woorden hoort, maar ook de rust, aanwezigheid en co-regulatie kunt ervaren die veel mensen juist tijdens een sessie als helpend beleven.
Daarnaast bied ik, wanneer dat passend is, ook begeleiding tussen de sessies door. Soms is één kleine herinnering of een korte vraag al genoeg om weer contact te maken met wat je zenuwstelsel eigenlijk al aan het leren is. Soms is het een uitgebreide vraag en antwoord uitwisseling.
Misschien herken je het wel...
Tijdens een sessie voel je ineens meer rust.
Meer ruimte. Alsof er iets is verschoven.
Maar een paar dagen later lijkt het alsof dat gevoel weer verdwenen is.
Dat betekent niet dat de sessie niet heeft gewerkt.
Sterker nog.
Juist in de dagen ná een sessie leert je zenuwstelsel misschien wel het meest.
Niet tijdens het gesprek zelf, maar juist tijdens een wandeling, een drukke werkdag, een lastig gesprek of een rustig moment op de bank.
Daar krijgt je zenuwstelsel telkens opnieuw de kans om te ontdekken:
"Misschien hoeft het deze keer niet meer op de oude manier te reageren."