Alsjeblieft,
je lichaamsgerichte
stress release oefening
Deze ademhalingsoefening is gebaseerd op oefeningen uit de bio-energetica en Somatic Experiencing van Peter Levine.
Het prikkelt de natuurlijke veerkracht, de heen-en-weer beweging van het zenuwstelsel. Van actie, naar ontspanning. Van gesloten, naar open. Heen-en-weer.
Met vriendelijke groet,
Alfred.
Opgekropte stress en trauma bij de wortel aanpakken?
Ben je toe aan stevige stappen richting meer volop leven? Met de lichaamsgerichte inzichten en oefeningen van Somatic Experiencing (SE) kun je de lading van opgekropte stress en trauma die in het lichaam 'ligt opgeslagen' echt loslaten. In het complete online programma 'Ont-stressen kun je leren' leer je meer technieken van deze effectieve aanpak. Klik hier voor meer informatie over de online cursus.
Waarom is het zo effectief?
We noemen hier drie belangrijke redenen waarom SE zo goed werkt:
- opgekropte stress en trauma zit in het lichaam, dus daar moet je je op richten, wat SE op unieke wijze doet
- SE biedt methodes waarmee je heel gedoseerd de opgeslagen stress kunt laten ontladen, om her-traumatiseren te voorkomen
- de unieke techniek van het heen-en-weer bewegen van je aandacht, brengt je zenuwstelsel in de natuurlijke staat van pendulatie, waardoor diepe ontlading plaatsvindt
