De aandacht, die je als jong mens nodig had. Dat echt even gehoord willen worden. Een begrijpende blik, het gezien worden. Die gevoelens die je misschien wel nooit kreeg, of te weinig.
Over die ontbrekende, en toch primaire levensbehoeftes, daar hebben we het over in dit artikel. Donker begin,...
De meest populaire zenuw van dit moment. Ten minste, het meest besproken. De Nervus Vagus...
Hierbij een verdiepende duik in ons zenuwstelsel en deze wonderbaarlijke zenuw. Geen stress, ik hou het kort. (je kunt ook direct naar de podcast van deze week:...
Een tijd lang kun je het wegstoppen. Al die stress. Al die ingehouden irritaties. Boosheid. Verdriet.
Bewust inhouden. Of ons zenuwstelsel doet dat voor ons, dus onbewust. In de kindertijd is het daar druk mee om te overleven. Later is het een ingesleten patroon. En is het eerder een...
Ja, hoe je stress en trauma, opgeslagen in het lichaam, hoe je dat echt kunt loslaten en ontladen? Dit voor mij eerste boek van Peter Levine geeft daar zeker antwoord op. Het heeft een hoop doen veranderen en mij persoonlijk veel geholpen, om van overleven naar een staat van volop leven te...
In dit artikel lees je precies wat wel en wat niet werkt bij het herstellen van een burn-out. Zo ontdek je hoe je snel weer op kracht komt met de juiste oefeningen. En je leert hoe je met eenvoudige stappen de stress daadwerkelijk kunt ontladen en uit je lichaam kunt laten afvoeren. Zo pak...
Hoe doe je dat, rust en ontspanning in je hoofd krijgen?
In dit blog zul je antwoord krijgen op de vraag: “Hoe doe je dat, rust in je hoofd en lichaam krijgen, terwijl er om je heen in de wereld zo veel gebeurt dat stress en spanningen geeft.”
Je vriend zegt dat hij het niet...
De een heeft zin in de herfst, met de mooie kleuren en het bijzondere licht. Voor de ander voelt de beweging naar meer donkere dagen juist als deprimerend of ervaart extra stress.
Voor mij in ieder geval een goed moment om de kracht van positiviteit als hulpmiddel extra te belichten. Het geeft...
Als coach en therapeut gaat Alfred Petrie op bezoek bij collega stress- en traumaspecialisten. Om meer zicht te krijgen op de effecten van diverse soorten therapieën, methodes en wegen naar zelfontwikkeling.
Elke aflevering is een open onderzoek, naar hoe we angst, stress en trauma minder...
In aflevering #3 gaat stress en trauma specialist Alfred Petrie op onderzoek met Bas Snippert: coach, auteur en trainer in het bedrijfsleven.
Bonus:
effectieve perceptie-oefening, om waar je ook bent je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze aflevering gaat onder andere over:
- De impact van stress en...
Misschien heb je zelf super veel last van verlatingsangst, en wil je via dit artikel te weten komen hoe je het kunt loslaten. 'Hoe je er vanaf komt'.
Het kan ook zijn dat je interesse hebt in dit onderwerp omdat je vriend, je man of je vrouw super veel last heeft van dit stresspatroon, en...
In dit artikel lees je alles over wat helpt om PTSS, burn-out en stress klachten te verminderen en te verhelpen.
Om uit te leggen op welke manier je dat kunt doen maken we eerst een stap naar de dieren.
Levensbedreigende situaties zijn voor de meeste dieren bijna dagelijkse kost. Toch is...
